Activiteiten : 55+ Activiteiten

Voldoende lichaamsbeweging is voor elke leeftijdsgroep van belang, maar zeker voor mensen van 55 jaar en ouder is regelmatig conditionele inspanning, souplesse en krachttraining belangrijk om de dagelijkse dingen zo lang mogelijk op een prettige manier te kunnen doen.

Ongeacht of er rekening gehouden moet worden met bepaalde gezondheidsaspecten kun je bij Sport- & Gezondheidscentrum Laarbeek terecht, want we bekijken altijd naar de mogelijkheden van bewegen. Tevens zijn onze instructeurs opgeleid om rekening te houden met specifieke problemen, zoals onder andere hart- en vaatziekten, gewrichtsproblemen, diabetes, COPD. Wanneer je als 55+er een lidmaatschap afsluit en komt sporten van maandag tot en met vrijdag tussen 8:00 en 17:00 uur ontvang je 20% korting op je maandcontributie.

Je kunt aan een van onderstaande activiteiten deelnemen:

Spinning 55+

Fietsen is iets wat je tot en met de hogere leeftijden kunt beoefenen. Daarnaast is het erg goed voor je conditie en je souplesse. Speciaal voor mensen van 55+ bieden we een aangepaste training op de spinningfiets. De tempo's liggen iets lager, maar ook de muziekkeuze en het muziekvolume zijn aangepast. We beëindigen de training met rekken en strekken en ontspanning zodat je met een goed gevoel d Lees meer

Fitness 55+

- 20 min. oefeningen in de groepszaal/of in de fitnessruimte op muziek zoals je dagelijks bij Nederland in Beweging mee kunt doen - 35 min. fitness - 5 min. Ontspanningsoefeningen Lees meer

Individuele Fitness 55+

In de fitnesszaal word je de 1e lessen persoonlijk begeleid door een van onze instructeurs, waarbij een programma op maat wordt aangeboden. Daar train je zowel conditie als spieruithoudingsvermogen op je eigen tempo, aangepast aan je specifieke mogelijkheden en wensen. Je kunt op elk gewenst tijdstip trainen binnen de openstelling van onze fitnessruimte. Deze vorm is ideaal als opstap na een re Lees meer

ZUMBA voor meisjes en jongens vanaf 50

Elke donderdag van 11:00-12:00 uur vindt de populaire Zumba® training plaats voor meisjes en jongens vanaf 50 jaar. Het volume van de muziek, maar ook het tempo is aangepast, maar daarom zeker niet minder leuk! Probeer het ook eens uit! Lees meer

(Nordic)Walking

Heerlijk bewegen in de buitenlucht met of zonder Nordic Stokken! Het kan bij onze club. Je kunt kiezen voor een lossen wandelkaart (10lessenkaart kost € 45,00), maar ook met een geldig lidmaatschap kun je deelnemen aan deze verantwoorde wandeling. We nemen je elke maand mee naar eeen ander bos in de omgeving van Beek en Donk. Zo lopen we regelmatig bij Grotels hof, De Lieshoutse bossen, de bossen Lees meer

Lestijden