Activiteiten : Groepslessen
Buik Billen Benen training
Op het ritme van opzwepende muziek, werkt men intensief naar een stevig lichaam toe. De ideale les voor beginners, 50+ ers, kersverse mama's of zij die uit een lange herstel periode komen. Maar tevens een meer dan ideale manier voor iedereen die kiest voor een versteviging van buik-, bil-, arm- en borstspieren.
Niet het opbouwen van spiermassa staat centraal, maar het in vorm krijgen en houden van uw lichaam en het op peil houden van uw conditie.
In het eerste deel van de les wordt er een lekkere aerobics warming-up gedaan (flink stappen op muziek, dus géén springen). Daarna komen er veel verschillende oefeningen voor de buik, billen, benen en borsten (en armen) aan bod.
De les wordt zoals iedere les afgesloten met een cooling-down.
Lestijden
Heeft u interesse in een van deze activiteiten?
Download hieronder onze lestijden. Wellicht saat er een gunstig tijdstip voor u tussen, en kunt u zo instromen!
- - Lestijden groepslessen vanaf november 2011.pdf
In de bijlage treft u het meest recente lesrooster van de groepslessen aan. Reserveer voor Spinning, CX30 en Xco vooraf een plaats! We wensen u veel sportplezier. - - Algemene openingstijden vanaf midden november 2011.pdf
De openingstijden van onze club vind je in de bijlage! - - Planning en nieuws NORDIC WALKING seizoen 2011-2012.pdf
Deelname aan de Nordic Walking trainingen kan met een geldig lidmaatschap of middels een losse 10 lessenkaart. (Kosten € 45,00). In de bijlage algemene info en de jaarplanning