Activiteiten : Groepslessen
Pilates
Pilates is ontwikkeld door trainer Joseph Pilates. Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. De buik, de onderrug en bilspieren worden gebruikt als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Een Pilates les bestaat uit gecontroleerde oefeningen op de grond of op speciale apparaten. Bij de training met apparaten kan men de weerstand aanpassen. Pilates maakt gebruik van zes elementen: concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiende beweging. Dankzij deze mentale betrokkenheid ervaart men een nieuw soort bewustzijn. Deze lichaam-geest techniek is een efficiënte manier van trainen.
Lestijden
Heeft u interesse in een van deze activiteiten?
Download hieronder onze lestijden. Wellicht saat er een gunstig tijdstip voor u tussen, en kunt u zo instromen!
- - Lestijden groepslessen vanaf november 2011.pdf
In de bijlage treft u het meest recente lesrooster van de groepslessen aan. Reserveer voor Spinning, CX30 en Xco vooraf een plaats! We wensen u veel sportplezier. - - Algemene openingstijden vanaf midden november 2011.pdf
De openingstijden van onze club vind je in de bijlage! - - Planning en nieuws NORDIC WALKING seizoen 2011-2012.pdf
Deelname aan de Nordic Walking trainingen kan met een geldig lidmaatschap of middels een losse 10 lessenkaart. (Kosten € 45,00). In de bijlage algemene info en de jaarplanning